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夏天身体最怕这5件事!想要温阳补肾经常按按这个穴位

理想中的夏天是凉风、泳池,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?

如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;

夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

夏天是过敏高发的季节,各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外,事实上在室内也有很多过敏原。

2、 使用空气净化器,净化室内空气,清除过敏原,这是一种更加便捷、有效的方式!

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。

1、如果在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线、可以多吃点养眼的食物,比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等;

2、天热虽然会出现胃口不佳,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜;

临床发现,针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴,均有温阳补肾益精的作用,对头痛、头昏、失眠、失音、便秘、小便不利

每日盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起过踝关节至三阴交(踝内上侧四横指)一线次,然后左、右手分别搓右、左脚心涌泉穴各5分钟。

仰面睡在床上,抬起双脚,两脚掌相对,然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴位。每天摩擦100次左右。

坐在椅子上,用脚底心穴位处转动网球。开始时,也许网球刺激脚底心穴位会感到疼痛,坚持一段时间后,就会感到舒适了。

操作:药方配好后,用水煮20分钟左右,取出汁液,倒入盆中,再兑入温水,将双脚浸入盆中泡着,水最好漫到脚脖子以上。每晚一次,边泡脚边摩擦、按揉涌泉穴10~20分钟,直到双脚皮肤发红为止。

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